Program
Egid Fertáľ, účastních dvoch jednoročných meditačných ústraní, spolu s lámom Sangje vedú krátke meditácie.
Každá meditácia trvá 5-7 minút a ako meditačný obejkt sa využíva vlastný dych, hudba, vôna a rôzne vizualizácie. Využíva sa princíp mindfulness, pri ktorej sa sústredíme na intenzívne uvedomovanie si toho, čo v danom okamihu vnímame a cítime, bez interpretácie a posudzovania.
Sedenie trvá spolu asi 60 minút.
Prineste si pohodlné oblečenie, sedíme na vankúši a mäkkej podložke na zemi alebo aj na stoličke.
Meditácie sú určené pre každého.
Cena
Cena za sedenie: 5€