Pravidelná meditácia – stredy – POZASTAVENÉ

Pravidelná meditácia – stredy – POZASTAVENÉ

Týždenná pravidelná meditácia pre praktizujúcich, ktorí majú skúsenosť a výdrž.

Rozvrh sedenia:

  • Meditácia šamatha 2×20 minút
  • Meditácia tonglen cca 10 minút
  • Prax štyroch pripomenutí 20 minút
  • Krátka diskusia